您或您的亲人是否有染上电子游戏成瘾的风险？

他们坐在那里，手里握着游戏手柄，双眼紧盯着屏幕，一连几个小时对周围发生的事毫无察觉。你担心他们的游戏习惯正在改变他们的本性，而且这种沉迷或许无药可解。花在暴力电子游戏上的时间会不会让他们变得更有攻击性？其中有多少只是在打发时间，又有多少会迁移到他们现实生活的关系中？最后，作为父母，你可能会想：这只是一个会过去的阶段，还是某种值得我担忧的严重后果？一个人真的会对电子游戏上瘾吗？
近年来，青少年和年轻人的电子游戏使用变得越来越普遍，游戏对玩家来说也日益逼真、越来越令人沉浸。如今很难找到一个（尤其是男孩的）年轻人会在有机会时不选择玩电子游戏。电子游戏已成为青少年文化、社交生活和娱乐的常规组成部分。因此，许多家长质疑怎样才是健康的游戏时长、游戏与孤僻隔绝有什么关系、它是否会导致攻击性、暴力行为、网络成瘾等问题。
《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-V）最近把网络游戏障碍（IGD）列为一种值得关注、需要治疗并应在未来深入研究的心理障碍。网络游戏障碍被视为病态性的，而绝大多数玩家参与的是所谓的娱乐性游戏。那些游戏习惯已变得病态的人表现出如下症状：沉迷于电子游戏、不玩时出现戒断迹象，以及即使游戏已造成严重的家庭、社交、教育和职业紊乱仍无法自控地继续玩。
在近期一项研究中，我们想考察网络游戏障碍或病态游戏在青春期和成年初期如何运作和演变。我们也在寻找以下问题的答案：谁最容易患上网络游戏障碍或电子游戏成瘾，以及成瘾的长期后果（包括攻击性）是什么。我们的纵向研究发现，在接受调查的 385 名青少年中（研究开始时年龄在 14-16 岁之间），90% 的受试者没有出现病态倾向，而且随着时间推移，他们在成年早期的游戏使用量有所下降。另外 10% 的人则表现出病态使用的迹象增多，并在步入成年初期时越陷越深。这些年轻人至少有两个共同的关键因素：他们是男性，并且其亲社会行为水平低于其他青少年。更多研究显示，当网络游戏障碍与某些类型的电子游戏（尤其是暴力或色情性质的游戏）相伴时，个体不仅表现出更少的亲社会行为，而且反社会和攻击行为模式总体增加。
攻击性被认为是与网络游戏障碍相关的一种常见特征。事实上，研究表明玩暴力电子游戏与攻击行为增加及其他反社会模式（如霸凌和吸毒）相关。在我们的研究中，患有网络游戏障碍的个体比其他青少年表现出更高水平的焦虑、攻击性和羞怯，尽管数年前他们在这些特征上与其他青少年并无显著差异。
尽管有这种关联的证据，关于电子游戏与攻击之间是否真的存在联系仍不断有争论。一些研究者声称攻击与电子游戏之间的联系纯属巧合，或者是其他因素——比如输掉游戏的挫折感或游戏总体的竞争性——应当为这些结果负责。然而，我们的研究表明，青春期长期的病态游戏史与成年初期更多的攻击性以及更严重的网络游戏障碍症状相关。过度玩电子游戏很可能使青少年和年轻人更多地接触暴力游戏，从而助长亲社会行为受抑与攻击行为升高的恶性循环。
尽管越来越多的证据表明电子游戏可能对个人和家庭造成危害，但担心自己或所爱的人患上电子游戏成瘾，不应阻止你或你的家人玩游戏。事实上，如果运用得当，电子游戏有助于培养亲密关系和亲社会行为。确实，市面上若干电子游戏能教授分享、共情与合作等亲社会行为。而且无论你和家人玩哪种游戏，在自己和孩子身上培养亲社会行为模式，都将成为抵御电子游戏成瘾及其相关问题的一种保护因素。
如果你或你所爱的人表现出病态电子游戏使用的迹象，多数社区和线上都有可供利用的心理健康资源。对于寻求帮助和希望、争取走向成瘾康复的个人和家庭来说，家庭治疗、认知行为治疗和住院式治疗都是不错的选择。
萨拉·M·科因（Sarah M. Coyne）博士是犹他州普罗沃杨百翰大学（Brigham Young University）家庭生活学院的教授。
马迪森·沃特金斯（Madisen Watkins）是杨百翰大学家庭学研究专业的大四学生。