让心理健康支持更加可及

在 ICUUW，我们一直关注女性的心理健康。抑郁、焦虑和惊恐发作往往仍是难以启齿的隐忧，尽管它们显著影响着我们的整体福祉。这些状况并非只针对某一性别；它们是全球性的公共卫生议题，世界卫生组织（WHO）已指出，全球有超过 10 亿人正受心理健康问题困扰。研究表明，女性患抑郁和焦虑的比例是男性的两倍。每一天，数以百万计的女性独自、沉默地承受着压力、焦虑、悲痛与创伤——即便有可用的资源，在家中或外界都得不到太多支持。在人迹罕至、服务匮乏的社区，情况更为严重，那里专业资源稀缺，或背负着沉重的社会与文化污名。
2021 年 7 月，我们举办了一场一位论普世主义女性领导者的国际圆桌会议，讨论新冠疫情所造成的损失与创伤，为个人和社区提供应对与疗愈的策略。与会嘉宾包括来自菲律宾、罗马尼亚、印度和美国的会员。这场圆桌会议被录制下来，以《跨文化的创伤疗愈》（Healing from Trauma across Cultures）为题发布在我们的 YouTube 频道上。即便在疫情已过五年之后，这些应对策略仍是有益的提醒。
2023 年，ICUUW 与罗马尼亚一位论女性协会（UNOSZ）针对女性需要更多信息与支持的需求，以「心理健康周末」的方式作出回应。我们与罗马尼亚一位论女性协会合作，在特兰西瓦尼亚为女性举办了一系列心理健康周末工作坊；在整个 2023 年和 2024 年间，约 100 名女性培养了应对压力、创伤、问题与人生逆境所需的技能与能力。
2025 年，这些工作坊的成功促使我们发问：我们如何才能帮助他人，并把这些益处延伸到全世界的女性身上？于是，我们开始着手编写一本基于这些工作坊的手册。
今年早些时候，理事会成员、牧师埃丽卡·奥尔班（Erika Orbán）主持了两场线上心理韧性工作坊，吸引了近 30 名参与者。工作坊营造了一个温和而有意义的空间，让我们探索是什么在支撑我们、是什么在联结我们。埃丽卡讲解了五种调动我们灵性资源的方式，并引导我们在体验全球一位论普世主义社群彼此联结的同时，于个人之中发现普遍性。
同样在今年，这本心理健康手册的工作已经完成，我们在网站上出版了《人人享有心理健康与福祉》（Mental Well-Being for Everyone），使其面向所有人开放获取。该手册由吉齐·纳吉（Gizi Nagy）和佐菲·斯特拉尼奇基（Zsofi Sztranyiczki）编辑，以匈牙利语和英语两种语言版本面世。手册无法取代专业照护；但我们确信它能提供宝贵的指引，帮助人们，尤其是女性，识别情绪困扰的信号，鼓励健康的应对方式，并提醒她们自己并不孤单。
ICUUW 深知，当女性拥有了维护自身福祉的工具与资源，她们就能更好地照顾自己和家人，为社区作出贡献，并绽放光彩。
作为一位论普世主义者的全球伙伴关系网络，我们通过遍布世界各地的一位论普世主义联结，为所有女性与女孩的公平而努力；我们把世界一方女性所创造的资源，提供给生活在遥远其他地方的女性。我们已经听到印度的会员表示，她们想把这本心理健康手册翻译成当地语言，并在那里用于工作坊！
在一个地方获得的洞见与创造的知识，能够抵达远远超越其诞生之地的女性，这证明慈悲、教育与伙伴关系确实没有边界。