从内罗毕健身挑战到全球肥胖症诊疗对话

新闻 「亲历之声」：从内罗毕健身挑战到肥胖照护的全球对话
奥杜奥尔·凯文·奥蒂埃诺（Oduor Kevin Otieno），亲历经验倡导者
奥杜奥尔回顾了他实施 90 天减重计划、参加 2026 年国际肥胖大会（ICO 2026）亲历经验峰会的经历，以及当人们获得支持去做出改变时所能取得的成果。
当我在内罗毕发起一项 90 天体重管理挑战时，目标是务实的：创建一个有组织、有支持的环境，让像我一样超重和肥胖的人能够通过体育运动和饮食改变迈向更健康的生活。
2025 年 9 月至 12 月间，七名超重和肥胖成年人参加了在内罗毕罗伊桑布（Roysambu）一家健身房开展的计划。参与者每天遵循 90 分钟的结构化运动计划，并配合一日一餐（OMAD）的饮食方式，其进展在 90 天内持续受到监测。到计划结束时，七人全部完成了干预，并录得体重较基线下降 6.8% 至 11.3%。
对我而言，这段经历展示了结构化干预的潜力。它表明，当人们拥有支持、相互督促以及能让体育运动成为可能的环境时，真正有意义的改变就会发生。
人们身处食物环境、经济体系、社会境况和卫生系统之中，这些因素塑造着人们可选择的空间。而对许多肥胖症患者来说，单靠改变饮食或增加体育运动本身并不足够。
在墨西哥举行的国际肥胖大会（International Congress on Obesity）之前，我参加了肥胖亲历者全球峰会，这一信息变得更加清晰。
峰会汇聚了来自世界不同地区的肥胖症患者、倡导者、临床医生、研究人员和决策者。倾听人们分享遭受污名、歧视和难以获得恰当照护的经历，让我警醒：每一则统计数据背后，都是一个在复杂现实中艰难前行的具体的人。
世界肥胖联盟新任主席布鲁诺·哈尔彭（Bruno Halpern）博士提出了加强全球肥胖应对的五项优先行动：承认肥胖是一种慢性疾病；监管不健康的食物环境；将肥胖预防与治疗纳入初级卫生保健；消除体重污名；加强卫生系统，尤其是在低收入和中收入国家。
哈尔彭博士的报告中有一点让我特别有共鸣：预防与治疗不应被呈现为相互竞争的两种路径。我们两者都需要。
我在内罗毕的工作正是这种应对的一部分。以社区为基础的体育活动、更健康的饮食习惯和支持性环境能够帮助人们预防和管理肥胖。但这些干预措施应与可及的、循证的肥胖治疗并行，服务于需要治疗的人们。
亲历经验峰会帮助我坚定了这一认识。如果我们告诉人们解决办法只是「少吃多运动」，我们就可能忽视肥胖在生物、社会和环境层面的复杂性——更重要的是，当这些方法单独无法达成预期结果时，我们就有把责任归咎于患者之险。
我的内罗毕经历展示了结构化生活方式干预的潜力，但它也是一个小型计划。相关发现指向进一步研究的价值：以更大的样本和更长的随访期来了解可持续性、安全性及其他结局。
对我而言，这印证了避免以一刀切方式开展肥胖照护的重要性。
我的经历让我确信，我们需要在整个系统层面采取行动。
实施这项 90 天结构化减重计划让我看到，当人们获得支持去做出改变时能够取得怎样的成果；而参加亲历经验峰会与 ICO 2026 则提醒我，我们的责任远不止于此。
下一步，是构建关注完整的人——而不仅仅是其体重——的肥胖应对体系，把预防、支持性环境、亲历经验和治疗整合在一起。
我相信，我们能够建设让更健康的选择更易做出的社区、让人们可以获得恰当肥胖照护的卫生系统，以及应对致胖环境、同时保护人们免受污名与歧视的政策。
博客作者：奥杜奥尔·凯文·奥蒂埃诺（Oduor Kevin Otieno），亲历经验倡导者
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